La bondad del Mar

Se comparte la opinión de que el mar lleva alegría y permite relajarse. Esta sensación de paz y bienestar no suele nacer solamente porque la playa corresponde al lugar de las vacaciones estivales y que por lo tanto te permite descansar de un intenso del trabajo o de los estudios. Con respeto a los estudios llevados […]

Finales necesarios

Los finales: Si se trata de nuestro trabajo, una relación, una amistad, una actividad o situación que afecta nuestro día a día, hay algunas cosas que son más perjudiciales que beneficiosas. Incluso si la comodidad o familiaridad nos dirigen, a menudo es mejor da un salto de fe y acaba con lo que nos preocupamos. […]

Música para relajarnos

Nos ha pasado mas de una vez que con solo escuchar el comienzo de una canción que nos gusta o que nos trae buenos recuerdos, nuestro estado de ánimo cambia y nos ponemos contentos, es como si se activara un switch en nuestro cerebro que dice “aaaah que bien escuchar esto” ó “recuerdo el día …..”, esa […]

200 Kcal de diferentes formas

¿Os habéis preguntado cómo conseguir 200 Kcal de diferentes formas? ¡Seguramente sí! Queremos enseñaros qué cantidad de producto corresponde a 200 calorías. Vamos a comparar alimentos saludables con comida basura y probar cual es el mejor. Lo que elijáis ya solo depende de vosotros. Empezaremos con las 200 Kcal saludables (mucha cantidad y una bomba vitamínica). […]

Simples consejos para relajarse

Después de una agotadora semana de trabajo todo el mundo merece un poco de tiempo para relajarse. Básicamente, es el estrés el que influye en tu vida y perturbar tu bienestar. Afortunadamente, hay algunas técnicas que permiten aliviar el estrés de tu actividad diaria. ¿Alguna vez has intentado la meditación? Hay muchos tipos de meditación; sólo […]

Curarse a carcajadas: risoterapia

Reírse es la más barata de las terapias. Sabíais que en sólo tres horas la risa puede cambiar los resultados de los análisis clínicos porque reduce el colesterol y libera substancias del cerebro parecidas al sedante y al tranquilizante. Para muchas personas las técnicas de risoterapia son muy beneficiosas porque gracias a ellas incrementa el nivel de […]