¿Por qué deberíamos de tener más descansos mientras trabajamos?

  Necesitamos descansos estratégicamente repartidos entre nuestras horas laborales. Son muchos que vienen a trabajar a primera hora y salen tarde y parece que nunca dejan de trabajar. Pero cierto es que para muchos trabajar más no significa ser más productivo. Estudios confirman que descansos largos de oficina ofrecen una recuperación de energía cognitiva que […]

Beneficios de la siesta

La siesta está considerada como uno de los placeres altamente recomendados en todos los sentidos, especialmente por sus numerosos beneficios. Tiene una larga tradición: no es inútil; simplemente antigua. El término siesta tiene su origen de la locución Latina hora sexta (que se refiere al descanso entre las 2 y las 4 de la tarde). […]