¿Qué hacer para dormir bien?

Dormir profundamente durante toda la noche es esencial para nuestra salud. Afortunadamente, podemos facilitar nuestro sueño. A veces sólo hay que acordarse de unas cuantas reglas muy fáciles.38 ¿Por dónde empezar? Seguro no es tomando una pastilla somnífera. Para dormir bien es importante tomar en cuenta el estilo de vida que llevamos, especialmente por las […]