Los beneficios de la sauna

La sauna es un proceso técnico de los más antiguos y famosos del mundo. Ya en la sociedad azteca, las mujeres daban a luz en una «cabaña de sudación» para aliviar los dolores del parto debido a las propiedades calmantes del calor. La sudoración tiene una amplia gama de beneficios: Desintoxica el cuerpo. Sudar es […]

Consejos para mejorar la vida

¿Sabías que simplemente cambiando un poco tu actitud y tus hábitos puedes mejorar tu vida? ¡Descubre cómo! 1) Estar en contacto con la naturaleza Probablemente lo subestimas, pero estar en contacto con la naturaleza reduce el estrés, mejora tu creatividad y memoria, y te hace una mejor persona, ¡varios estudios lo comprueban! 2) Hacer deporte […]

Beneficios reales de salir a acampar

Los expertos dicen que practicar deportes al aire libre y el contacto con la naturaleza como acampar tiene muchos beneficios en nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental. 1.      Quemas calorías: el ejercicio también mejora nuestra capacidad pulmonar y resistencia física. 2.      Te pones de buen humor: eliminarás el estrés, la naturaleza incrementa la […]