Risoterapia

Los beneficios físicos y emocionales de reír en la curación y en el enfrentamiento de enfermedades.   Reír es una actividad de corta duración y de beneficios de largo plazo pues a parte de tener un impacto en el estado emocional, puede mejorar la salud mental y física. Lo mejor de esta terapia es que […]

Entrenar y descansar

Es posible que no lo sepa, pero el descanso puede ser tan importante para la forma física como lo es entrenar ya que su cuerpo no se fortalece durante el ejercicio, sino que de hecho se fortalece mientras se está recobrando luego del ejercicio efectuado. Sin embargo, descansar no  significa echarse; descansar debería ser parte […]