Meditación para principiantes

Meditación es una práctica en la que la persona entrena la mente o induce un modo de consciencia, para que su mente se beneficie de alguna forma o simplemente para echar un vistazo a todos los pensamientos e ideas encontradas ahí dentro, sin la necesidad de identificarse con este contenido o de tener un propósito con […]

La obesidad y la salud

¿Qué es la obesidad? La obesidad es cuando un individuo tiene exceso de peso debido a su tejido adiposo. La obesidad humana fue reconocida como enfermedad en 1997 por parte de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Esta organización define el sobrepeso como una acumulación anormal o excesiva de grasa corporal que puede ser peligroso para la […]

Caminar es un deporte

De acuerdo a numerosos estudios caminar es una actividad física que no tan solo es saludable para nuestro cuerpo, sino también lo es para nuestra mente y su importancia se va acentuando a medida de que envejecemos; es un deporte de bajo impacto y puede ser practicado sin importar la edad, con cualquier nivel intensidad […]