Científicos británicos afirman que comer 7 piezas de fruta y verdura cada día te hace más feliz

Fruta, verdura y hábitos de alimentación. Científicos de la Universidad de Warwick llevaron a cabo una investigación sobre los hábitos de alimentación donde participó aproximadamente una muestra de mil ciudadanos de Gran Bretaña. Los resultados se publicaron en la revista Social Indicators Research. ¿Qué han descubierto? Aquellos que afirmaron comer aproximadamente 560 gramos de fruta y […]

¿Qué significa salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Ayuda, además, a determinar cómo sobrellevamos el estrés y a tomar decisiones. La salud mental es importante en cada etapa de la vida, y algunos problemas pueden aparecer desde la infancia hasta la madurez pasando por […]

Trastornos alimenticios

Recuperarse de un trastorno alimenticio no siempre se cumple cuando estás con un terapeuta o en un programa de tratamiento. Los esfuerzos y el estrés de los trastornos alimenticios afectan a todo el mundo. Los momentos más críticos son en los que no padeces de ningún trastorno y, además, un especialista o consejero se encuentran […]

Beneficios de la siesta

La siesta está considerada como uno de los placeres altamente recomendados en todos los sentidos, especialmente por sus numerosos beneficios. Tiene una larga tradición: no es inútil; simplemente antigua. El término siesta tiene su origen de la locución Latina hora sexta (que se refiere al descanso entre las 2 y las 4 de la tarde). […]