Parálisis del sueño. Tratamiento

A lo largo de la historia, los síntomas de la parálisis del sueño se han descrito de muchas maneras incluso se han llegado a atribuir a un tipo de presencia “demoníaca”: invisibles demonios nocturnos durante la antigüedad e invasores alienígenas. Casi todas las culturas han tenido, a lo largo de la historia, relatos de este […]

Cómo mejorar tu autoestima

Nada es más importante que la autoestima o imagen que tienes de ti mismo, lo que sientes y lo que piensas sobre ti. Es por esto que no deberías darle importancia a las opiniones de los demás o dejar que estas te afecten; a fin de cuentas eres el único que te conoces a ti […]

DIETA VEGANA PARA NIÑOS: ¿SI O NO?

“Octubre 2015, Belluno (Italia): una niña de dos años ha sido hospitalizada. La causa parece ser una fuerte carencia nutricional de vitamina B12, debida a la alimentación vegana de la niña, o de la madre quien la alimentaba. La niña de hecho ha llegado al hospital claramente con poco peso, poca reactividad, movimientos ralentizados y […]

POR QUÉ LOS ZUMOS DE FRUTA Y HORTALIZAS APORTAN MÁS BENIFICIOS QUE SU ABSORCIÓN DE MANERA SÓLIDA

Como todos sabemos, es muy importante consumir cada día fruta y hortalizas. Los médicos de hecho siempre recomienden cinco porciones de estas al día porque son muy saludares; pero aunque muchas personas piensen que asumir fruta y hortalizas de manera sólida sea equivalente a consumirlos en forma de zumos, y entonces nunca se pondrían el […]

YOGA: EL BIENESTAR DEL CUERPO Y MENTE

Hoy en día, el yoga es una de las actividades más populares del mundo. Es practicado por millones de personas, debido a los beneficios que aporta al cuerpo y a la mente. La meditación es una actividad tonificante para el cuerpo, y es además la actividad perfecta para reducir el estrés y armonizar la mente. […]

Mitos sobre el ejercicio

La salud es algo esencial en la vida, por eso deberías cuidarla siempre. La industria del ejercicio es una industria multimillonaria; sin embargo, está llena de mitos: No hay éxito sin dolor Es totalmente cierto que hay que exigirse a uno mismo y debemos aumentar nuestros límites de resistencia cuando realizamos ejercicio, pero no es […]

¿Vuelta a la dieta paleolítica?

Investigadores han demostrado que la dieta paleolítica puede ser una buena solución para nuestro cuerpo. Existen muchas investigaciones y libros que describen la dieta perfecta para nuestro bienestar pero, ¿cuál es la más apropiada? Hay quienes están a favor de la comida cruda que aseguran que no estamos destinados a comer nada cocinado; por otro […]