Vivir cada día al máximo

Una vez leí que al final del día todos pensamos que nuestros problemas son los peores. Aunque la vida es dura, deberías empezar a llenar tu día de felicidad y de pensamientos positivos. Solo vives una vez, la vida es demasiado corta para preocuparse todo el tiempo y estar deprimido. Aquí tienes algunos consejos para […]

Relajarse a través de la meditación y de la respiración

La sensación de bienestar tiene mucho que ver con la relajación. El estrés, las preocupaciones, la sensación de falta de tiempo, el dolor o molestias generales pueden ser minimizados por técnicas que permiten focalizar nuestra atención sobre otras cosas y disfrutar de una mayor sensación de bienestar. Entre los diferentes métodos de relajación podemos encontrar  la meditación […]