¿Qué hacer para dormir bien?

Dormir profundamente durante toda la noche es esencial para nuestra salud. Afortunadamente, podemos facilitar nuestro sueño. A veces sólo hay que acordarse de unas cuantas reglas muy fáciles.38 ¿Por dónde empezar? Seguro no es tomando una pastilla somnífera. Para dormir bien es importante tomar en cuenta el estilo de vida que llevamos, especialmente por las […]

“Convertidos”con tacto

En Nueva York, la ciudad que nunca duerme, hay un nuevo hit…las fiestas abrazo. No contienen bebidas alcohólicas, ni trasfondo sexual y son para adultos, unen los límites de las fronteras íntimas y las relaciones sanas por medio del tacto. La idea de las fiestas abrazo (Cuddle Party) es de Reid Mihalko, masajista autodidacta. Hizo […]

Mitos sobre la felicidad

Cada individuo quiere ser feliz. La mayoría de la gente quiere ser más feliz de lo que actualmente es por eso pasan día y noche buscando nuevas fuentes de felicidad, maneras para estar más contentos en la vida. A menudo pensamos que para ser feliz necesitamos algo más – más dinero, más tiempo libre, más […]

¿Nos amenaza una pandemia de depresión? Un desafío para la psicología y los psicólogos

La depresión está actualmente reconocida por la OMS como el cuarto trastorno de salud en el mundo, pero en el año 2020 ascenderá al segundo lugar. Los síntomas de depresión son los siguientes: tristeza y ansiedad, acompañadas de la perdida de aficiones y la felicidad, pensamientos negativos, la disminución de energía y actividad, el trastorno […]

Sexo es salud

Sexo es salud. El coito regular disminuye el riesgo de infarto del miocardio, mejora el tono muscular y la circulación de sangre. El sexo también funciona como medicamento antidepresivo y analgésico, pues como reduce estrés y esto influye en el aspecto y el estado de ánimo.     Más sexo significa, longevidad La American Clinic […]