Beneficios de comer ajo

El ajo es uno de los ingredientes más importantes en la cocina. Podría decirse que se encuentra en casi todas las salsas y en muchas recetas, además de que se emplea en la preparación de carnes y pescados. Tiene un sabor distintivo y fuerte, pero sus aportes a la salud son abundantes. Por esta razón, […]

Beneficios de comer carne magra

La comida es parte de quienes somos. Como se suele decir, somos lo que comemos. Es importante comer bien y seguir sanos en la sociedad actual, como ya conocemos los beneficios que se pueden recoger de un estilo de vida saludable. Necesitamos una dieta equilibrada para seguir sanos, lo cual significa repartir la comida entre […]

Como fortalecer el sistema inmune

Dejar de fumar Los cigarrillos contienen una peligrosa combinación de productos químicos, muchos de los cuales, se ha probado, afectan negativamente al corazón. También afecta a tu sistema inmune, ya que fumar puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades respiratorias, como bronquitis o neumonía. Ejercicio En general, es imprescindible practicar algún tipo de ejercicio al menos […]